（通讯员 杨宁 报道 杨奕 张婷 白怡菲 摄影）为了帮助同学们缓解长期压力积累下的紧张与焦虑情绪，通过丰富多样的活动形式转移其注意力，促使身体放松，实现身心的深度舒缓，2025年3月24日14时，武昌理工学院健康与护理学院有幸参与了在东区足球场上举办的心理护航减压活动，本次活动以“心启.心跃.心境界”为主题，希望以趣味活动为载体，巧妙融入心理健康相关知识，共同打造一个关注精神文化建设的美好校园。

本次活动共有六个游戏项目，活动现场，“快乐向前冲”项目率先点燃了大家的热情。参与者们在充满挑战与欢乐的赛道上奋勇争先，全身心投入其中，将日常的压力抛诸脑后，在“龟兔赛跑”环节，参与者们在其中深刻体会到了策略与坚持的重要性，活动组织者巧妙地将心理调适技巧融入其中，引导大家在面对压力情境时，学习乌龟稳扎稳打的精神，以积极、理性的思维模式应对，逐步培养强大的心理韧性，“雷霆战鼓”和“同舟共济”等团队协作项目则将活动推向了高潮，参与者们共同协作，通过不断磨合与沟通，完成颠球任务，这一过程让他们清晰地认识到自身在团队中的角色定位，了解了自己在压力下的情绪反应模式以及内在心理需求，从而更好地接纳自己，实现自我成长。

此次心理解压活动的成功举办，同时离不开心理部干事们的辛勤付出，他们在活动场地全方位的帮忙以及在帐篷内贴心的服务，为参与者们提供了一个释放压力、提升自我的优质平台，部分参与者初次尝试，对团队协作的节奏把握不准干事们见状，迅速上前，以温和耐心的态度为大家讲解技巧，亲自示范如何步伐一致地前进。他们穿梭在各个队伍之间，时刻关注大家的状态，及时为体力不支的同学加油打气，鼓励大家坚持完成挑战，帐篷内的干事们还充分利用参与者在帐篷内候场的交流机会，向同学们普及心理健康知识，当有同学倾诉自己在生活中面临的压力时，干事们认真倾听，运用所学的心理学知识，为同学们提供实用的建议与指导，帮助他们更好地应对生活中的挑战。

最后记者采访了康复治疗学2401班的刘昭君同学，她讲述：“我觉得我学会了一些应对压力的方法，比如像在活动中那样，换个角度去看待问题，和团队一起合作解决困难。以后再遇到压力，我想我会更有信心去面对的，而且我还知道了运动和与人交流能很好地缓解压力，以后我也会多参加这样的活动，主动调节自己的心理状态。”