（通讯员 张淼森 报道 董奕晗 摄影）为迎接全国大学生心理健康日，进一步加强大学生心理健康教育工作，引导广大学生关爱自我、接纳自我、治愈自我，缓解学业与生活压力，培育积极健康的心理状态，营造温暖包容、积极向上的校园氛围。5月25日，武昌理工学院健康与护理学院学生社区自治委员会在西区一站式服务中心成功举办“愈见自己，身心同频”心理健康主题趣味活动，学院广大学生积极踊跃参与本次活动。

本次活动紧扣“5·25 我爱我”心理健康日核心内涵，以趣味互动体验为主要形式，摒弃枯燥的理论宣讲，通过沉浸式、趣味性的游戏环节，让同学们在轻松愉悦的氛围中释放心理压力、学习心理知识、治愈内心情绪。 活动现场设置了烦恼撕碎区、情绪猜猜乐区、心理问答区三大趣味互动区域，各环节有序开展、精彩纷呈。在烦恼撕碎仪式环节，同学们认真写下自己的学业焦虑、生活烦恼、内心压力，将承载负面情绪的便利贴逐一撕碎丢弃。一纸烦恼随风散去，象征着告别内耗与焦虑，卸下心理包袱，以轻松崭新的心态面对学习与生活，仪式感满满的环节让同学们得到了充分的情绪释放。

在情绪猜猜乐互动游戏中，参与者随机抽取情绪卡片，通过生动的表情、夸张的肢体动作演绎喜怒哀乐、忐忑、治愈等各类情绪，现场同学积极抢答、踊跃猜测。趣味十足的互动不仅活跃了现场氛围，也让大家更加直观地感知情绪、认识情绪，学会观察自我与他人的情绪变化，提升情绪感知能力。 心理趣味知识问答环节干货满满，主持人围绕心理健康常识、情绪管理技巧、压力调节方法、人际交往心理等知识点开展趣味抢答。同学们反应迅速、积极应答，在比拼互动中轻松掌握实用的心理健康知识，进一步提升了自身心理调适与情绪疏导的能力，夯实心理健康认知基础。

本次“愈见自己，身心同频”心理健康主题活动圆满落幕，创新了学院心理健康教育的活动形式，有效帮助学生释放负面情绪、缓解心理压力、普及心理知识。下一步，健康与护理学院将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展各类心理健康教育活动，持续搭建心理育人平台，丰富校园心理文化，引导全院学子热爱自我、拥抱生活、向阳成长，以积极乐观的心态奔赴青春新征程。

记者采访到护理学2504的闵旭东，他表示：“平时课程学习压力较大，常常会有焦虑和内耗的情绪，但很少有机会好好疏导自己，今天通过撕碎烦恼、趣味问答和情绪小游戏，感觉心里的压力一下子轻松了很多，活动形式很新颖，没有说教感，在玩乐中学会了情绪调节的小技巧，也真正体会到了‘爱自己、接纳自己’的意义，希望学院以后能多开展这类治愈又有趣的心理活动。”（完）